10 октября - Всемирный день психического здоровья
Всемирный день психического здоровья 2022 имеет свою дату – 10 октября. Отмечается ежегодно с 1992 г. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
День психического здоровья в 2022 году, проводимый в мире и Республике Беларусь, призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями, информировать население о способах укрепления психического здоровья и мерах профилактики заболеваний. Никто не должен лишиться доступа к информации, возможности попросить о помощи и быть услышанным. Независимо от статуса и уровня жизни человека, никому не должно быть отказано в психиатрической помощи и поддержке.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Ежегодно от психических расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
Еще более важной проблемой, вызванной во многом этим состоянием, являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Самоубийство является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они нуждаются в помощи врача-психиатра-нарколога.
Нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Многие, наверняка, слышали фразу, ставшую крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимо недопущение наступления состояния, которое может привести к психическому расстройству. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих энергией, питая и себя, и других.
Психиатрическую помощь в системе здравоохранения республики осуществляют организации здравоохранения, связанные с охраной психического здоровья.
Во всех областях республики и г. Минске создана и функционирует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по «Телефону доверия». Указанная помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии и бесплатно и анонимно.
Номера телефонов
службы экстренной психологической помощи
в Республике Беларусь
Брестская область:
г. Брест 8(0162) 25 57 27 (круглосуточно);
Витебская область:
г. Витебск 8(0212) 61 60 60 (круглосуточно);
Гомельская область:
г. Гомель 8(0232 ) 31 51 61(круглосуточно);
Гродненская область:
8(0152) 39 83 31 (круглосуточно), 8(0152) 39 83 28 (круглосуточно);
Могилевская область:
г. Могилев 8(0222) 71 11 61 (круглосуточно);
г. Минск:
для взрослых 8(017) 352 44 44 (круглосуточно),
8(017) 304 43 70 (круглосуточно);
для детей 8(017) 263 03 03 (круглосуточно);
Минская область:
8(017) 270 24 01 (круглосуточно), 8(029) 899 04 01 (круглосуточно);
Республиканская «Детская телефонная линия»
8(801) 100 16 11 (круглосуточно).
Берегите себя и свое психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!
Министерство здравоохранения Республики Беларусь
